Ochorenia opornej sústavy

Choroby opornej sústavy

Osteoporóza

-          spoločensky najzávažnejšie ochorenie pohybového aparátu

-          trpí približne každá tretia žena nad 50 rokov a každý šiesty muž

-          kosti sa stávajú krehkými a pórovitými, so sklonom k zlomeninám

-          ochorenie kostnej látkovej premeny, pri ktorom dochádza k úbytku kostného tkaniva a zmene mikroštruktúry kosti

-          kosť je menej odolná voči mechanickým vplyvom (tlaku, ťahu, šmyku a skrúteniu) klesá jej pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko zlomenín

Príznaky:

-          bolesť pri chôdzi

-          stuhnutosť pri dlhšej nečinnosti

-          bolesť kĺbov

-          opuch končatín

-          obmedzená pohyblivosť

Faktory vzniku:

-          neskorší nástup menštruácie

-          ženy, ktoré nerodili

-          operačné odstránenie vaječníkov

-          nedostatok vitamínu D

-          konzumácia čiernej kávy, cigariet, alkoholu

-          vyhýbanie sa Slnku

-          malá telesná aktivita

-          dlhodobé užívanie liekov podporujúcich vznik osteoporózy

-          výskyt osteoporózy v rodine

Nesprávne stravovacie návyky:

-  znížený prívod vápnika v strave

-  znížený prívod vitamínu D v strave

-  podvýživa

-  zvýšená konzumácia bielkovín a fosfátov

-  zvýšená konzumácia kávy, alkoholu, cigariet

-  zvýšený prívod kuchynskej soli (NaCl)

-  nedostatok vitamínu K a vitamínu C

-  nedostatok vitamínu B6 a vitamínu B12

Prevencia:

- denne konzumovať mliečne výrobky a mlieko

- zaradiť do jedálnička brokolicu, orechy, mak, vývary zo zelenej listovej zeleniny a z kostí

- zbaviť sa zlozvykov (cigarety, káva, alkohol)

- pravidelný pohybový režim (cvičenie)

- pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu v každom ročnom období

Liečba:

-          u žien v období menopauzy, alebo po vyoperovaní vaječníkov prichádza do úvahy liečba hormónom estrogénom

-          zvýšený prívod vápnika, ktorého zdrojom je mlieko a mliečne výrobky

-          vitamín D- potrebný na vstrebávanie a využitie vápnika v tele

-          fluoridy - ich indikáciou sú starecké osteoporózy

-          aktívny pohyb

Choroby opornej sústavy

Svalová dystrofia

-          termín pre označenie genetických ochorení, ktoré zasahujú svalstvo

-          typické pre ňu je ochabovanie svalstva

-          prvé príznaky do troch rokov

-          postupné ochabovanie kostrového svalstva

-          neskôr sú postihnuté aj dýchacie a srdcové svaly

-          príčinou je porušenie génu, ktorý vytvára dystrofín

-          dystrofín pomáha udržať svalové bunky funkčné

-          dystrofín nie je možné nahradiť stravou bohatou na bielkoviny

Prevencia:

Cvičenie – predĺženie schopnosti chodiť, precvičovať hlavne Achillovu šľachu, podkolennú šľachu

Plávanie – udržanie napätia svalov

Hypoterapia – zapojenie svalov, ktoré sú pri chôdzi nevyužité